Fitness sul materassino Yoga

THIS IS HOW
I MADE IT

"Il segreto per andare avanti è iniziare"

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C'è stato un periodo in cui non mi piaceva il mio aspetto, e non sapevo cosa fare per cambiare.

Non sapevo come allenarmi, non sapevo cosa mangiare e non avevo idea di cosa fossero i macro.

Ma sapevo di volermi rimettere in forma.....

Pollo e insalata erano un pasto base per me. Pensavo che ore di cardio fossero una buona cosa e che i carboidrati fossero super cattivi. :-)

Ero convinta  che per ottenere i migliori risultati  dovessi mantenere la calorie il più basso possibile e che le proteine fossero solo per gli uomini. Niente di più sbagliato!

Rimanere motivata e coerente è stato molto difficile perché cercavo disperatamente di fare qualcosa che non avevo mai fatto prima ma non ho mollato, e alla fine ho trovato la mia strada.

Ho imparato che la maggior parte dei consigli sul fitness sono imperfetti, che i pesi sono anche per le donne, che fare meno cardio va bene; che le proteine sono mie amiche e i carboidrati sono DAVVERO buoni! 

Mi sono innamorata del percorso e ho costruito un corpo forte, sano e pieno di energia!

 

Vorrei aiutarti a fare lo stesso!

“SIAMO QUELLO CHE FACCIAMO COSTANTEMENTE. L'ECCELLENZA QUINDI NON E' UN ATTO MA UN'ABITUDINE.”

— Aristotele

 

TESTIMONIAL

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